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ブログ

院長の独り言

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ピッチとストライド

2010-05-09
2010年5月9日 日曜日

9.6km 1時間4分23秒

久しぶりに川の水が引いていました。ピッチ走法とストライド走法を交互に3回ずつしましたが、僕にはやはりピッチの方があっているみたいです。<BR>ストライドを大きくとるとあっという間に疲れてしまいます
 

インターバル

2010-05-06
2010年5月6日 木曜日
50m程ダッシュ→ジョギングのインターバル7本。その後猪名川大橋までの周回ジョギング。暑いときはあまり遠くまで行かずに、近場でいろいろやった方が良いかも・・・と思いました
 

再挑戦

2010-05-05
2010年5月5日 水曜日

今日は走っていません。実は池田から一庫ダムまでの約12kmを走るつもりをしていて準備していたのですが、朝からえらい暑かったのでこれはダウンすると

思って止めました。昨日春日部マラソン?で倒れる人続出とのニュースもあったので止めました。止めて良かったです。行ってたら多分途中で倒れていましたでしょう。<BR>
このコースを予定したのは自転車で何回か走っているのと、しんどくなれば能勢電で帰ればいいやと思ったからです。また再挑戦してみます。

リタイア

2010-05-03
2010年5月3日 月曜日

9.7km 下→上 1時間17分<BR>帰り3km程歩いてしまいました。暑かった。夏が来るのが嬉しいやら怖いやら
 

自己ベスト

2010-04-29
2010年4月11日 日曜日 朝は結構な雨でしたが、その後は暑いくらいの 晴れ。
芦屋国際ファンラン 10km男子マスターズ グロス1時間2分38秒。ネット1時間1分。
あ~、1時間割れ目標にしていましたがならず。6km位までは調子良かったのですがその後急激に疲労蓄積。課題が残りました。後半よれよれでしたわ。
年齢は違いますが、一緒に大会に参加して頂いた方々にも感謝します。走りも楽しかったですし、後の食事も楽しかったですね。気分がリフレッシュできました。
ときどきこのような大会に参加したいですね。でも歳を感じました。若者には勝てませんわ。10km30分台のすごい人にもお会いできて嬉しいです。

芦屋国際ファンラン

2010-04-11
2010年4月11日 日曜日 朝は結構な雨でしたが、その後は暑いくらいの 晴れ。
芦屋国際ファンラン 10km男子マスターズ グロス1時間2分38秒。ネット1時間1分。
あ~、1時間割れ目標にしていましたがならず。6km位までは調子良かったのですがその後急激に疲労蓄積。課題が残りました。後半よれよれでしたわ。
年齢は違いますが、一緒に大会に参加して頂いた方々にも感謝します。走りも楽しかったですし、後の食事も楽しかったですね。気分がリフレッシュできました。
ときどきこのような大会に参加したいですね。でも歳を感じました。若者には勝てませんわ。10km30分台のすごい人にもお会いできて嬉しいです。

どうしようかな

2013-03-16
              午後に走るには走ったのですが2km
程でしんどくなり歩いて帰りました、気分的にものってなかったので仕方ないデスカネ

夜は珍しく少しだけリッチなディナーに行きました、炉端ガッツリ系しか受け付けなかったのですが最近少し趣向が変わってきたかも・・です!
 
これミニトマトではなくマイクロトマトだそうです

cook for me

2016-11-23
迷いに迷ってティファール クックフォーミー購入!
この手の電化調理機が欲しかったのですが、場所をとるしヘルシオは容量不足で躊躇していました。
ティファールか6リットルの大容量を発売したので自分へのクリスマスのつもりで買ってしまいました。
早速今夜はビーフシチューに挑戦してみますが、最大のきゅの興味は安めのブロック肉が圧力鍋と同じようにやわらかくなるかです!どうでしょうか
やまだクリニック
内科・循環器内科
〒563-0047
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TEL.072-752-1001
■内科疾患一般の診療を行います。必要に応じて専門医療機関をご紹介いたします。
■循環器疾患(心臓疾患)の診療 診断と治療には特に力を入れています。
また最近多い糖尿病の治療にもある程度踏み込んで診療を行います。
■介護保険事業ともかかわり、主治医の意見書作成や各介護事業者の方との連携をはかります
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■予防接種事業 池田市より委託を受けた定期予防接種の一部を行います
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