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院長の独り言
かに
2011-09-10
今日は暑すぎで少し昼間に時間が有ったのですがとても走る気になりませんでした。
夜は力をつける為に美味しいカニでパワーを蓄えました。でも明日は早くオキル自信が無いので走れないだろうな！
夜は力をつける為に美味しいカニでパワーを蓄えました。でも明日は早くオキル自信が無いので走れないだろうな！
日没ジョグ
2011-09-08
6km走りました。ちょうど40分。
五時半ころ、日没ぎりぎりにスタートしましたので真昼間よりもよほど走りやすかったです。
もう少し涼しくなればまた10km程度は走れるようになるだろう。
暑いときに走るのは止めますわ。
五時半ころ、日没ぎりぎりにスタートしましたので真昼間よりもよほど走りやすかったです。
もう少し涼しくなればまた10km程度は走れるようになるだろう。
暑いときに走るのは止めますわ。
残暑の中にも秋の気配
2011-09-07
8km走って2km歩きました。
アカン、10kmが走り切れません。まだ暑いのもあるでしょうが、この状態ではハーフとかフルは考えられないです。とにかく11月の10kmだけはエントリーしますが、涼しくなればまた走れるのだろうか。暑い中にも結構秋の気配が感じられて、前半調子良かったのですが、後半がダメでした。まだ残暑残るだろうな。
アカン、10kmが走り切れません。まだ暑いのもあるでしょうが、この状態ではハーフとかフルは考えられないです。とにかく11月の10kmだけはエントリーしますが、涼しくなればまた走れるのだろうか。暑い中にも結構秋の気配が感じられて、前半調子良かったのですが、後半がダメでした。まだ残暑残るだろうな。
晩夏
2011-08-31
7km走って3km歩きました。1時間6分、あれっ、10kmをゆっくり走ったタイムと変わらんわ。
今日はくもり空で涼しいとは言えないまでも真夏よりは走りやすくて出だし快調で前半結構頑張れたのですが、折り返してしばらくしてからしんどいのか暑さで参ったのかよくわからない状態で急減速してしまいました。結局途中歩いて、最後また走ったという状態でした。
河川敷は野良犬、カラス、ミミズのオンパレードで走りやすく放っていますが、彼らには要注意ですね！
11月の10km西宮ファンランどうしょうかな、まだウジウジしています。
今日はくもり空で涼しいとは言えないまでも真夏よりは走りやすくて出だし快調で前半結構頑張れたのですが、折り返してしばらくしてからしんどいのか暑さで参ったのかよくわからない状態で急減速してしまいました。結局途中歩いて、最後また走ったという状態でした。
河川敷は野良犬、カラス、ミミズのオンパレードで走りやすく放っていますが、彼らには要注意ですね！
11月の10km西宮ファンランどうしょうかな、まだウジウジしています。
朝の猪名川
2011-08-28
午前7時半の猪名川河川敷です
7時半ではすでにかなり暑いです。
走るんなら5時とか6時台には走らないとまだ結構朝でも日差しが強くきついです。
7km走って、3km歩きました。10km目標だったのですが走り切れませんでした。
9月は残暑が厳しそうとの予報ですので、まだしばらくはしんどいですか。
7時半ではすでにかなり暑いです。
走るんなら5時とか6時台には走らないとまだ結構朝でも日差しが強くきついです。
7km走って、3km歩きました。10km目標だったのですが走り切れませんでした。
9月は残暑が厳しそうとの予報ですので、まだしばらくはしんどいですか。
六甲山ヒルクライム敗退 ハングアウトか
2011-08-15
起床時曇っていて少し雨も降っていましたのでこれは絶好の日和と思って、六甲山に再トライしました。今日はちゃんと池田から行きました。
逆瀬川から宝塚東高校とかゴルフ場横も結構な坂なのですが、延々と登って
ココからが本当の登り口です。すでに疲れています。
ココからが本当の登り口です。すでに疲れています。
三分の二程度は必死で行けたのですが、この辺りから足が動かなくなった。もう少しで宝殿という場所です。せめて宝殿までは無着地で行きたいとの願いもむなしく、休憩！
ここが宝殿です。一つの目安なのですが、今日はここまで来るのにすごい時間がかかってしまいました。ここから山頂までは1km少しなのですが、その1kmの上りが結構きついんです。本当に足が動かない・・気力のみで前に進みました。
命からがら一軒茶屋に到着。
ここが宝殿です。一つの目安なのですが、今日はここまで来るのにすごい時間がかかってしまいました。ここから山頂までは1km少しなのですが、その1kmの上りが結構きついんです。本当に足が動かない・・気力のみで前に進みました。
命からがら一軒茶屋に到着。
本当にしんどかった。10名以上に途中抜かれました。まだ上っている時に、抜かれた人が既に降りてくるのにも何回か出会いました。六甲登る人は自信ある人ばかりなのでしょうね。ぐんぐん足回して力強く登ってられますね。若者ばかりでしたが、やはり強い！一軒茶屋で卵うどんをいただき！ お水もらえますか？ 「ご飯ものを注文した人にしかお水は出せないんです」とのことで、サイダーも注文！不思議なことにうどんを食べると結構元気が回復しました。そういえば何も食べずに出発してしまったし、補給も持っていなかった。少しなめていました。六甲の逆瀬川への下りはスピーと出るし、車の滑り止めがたくさんありガタガタしてハンドルから手が離れそうになるし、このくだりは結構評判悪いんです。で、ゆっくりと下りてきましたが、部分的には50km以上出ていました
六甲は辛いですわ。でも登りたいですわ。しばらく行く気はないですが、涼しくなれば再挑戦しましょう
蝉のかに歩き
2011-08-14
裏の神社の木に蝉が3匹とまっています。驚くなかれその中の1匹がカニのように横歩きで50cmほど移動しました。動画でなくて残念ですが、蝉は横に歩くのですねぇ～。
久しぶりに猪名川に出て4km走って、2km歩きました。夕方だったのですがまだ暑くてとても10kmとかは無理です。午後6時頃になると結構涼しくなるので、帰りは暗くなりますがもっと遅い時間か、午前中しか無いですね。
久しぶりに猪名川に出て4km走って、2km歩きました。夕方だったのですがまだ暑くてとても10kmとかは無理です。午後6時頃になると結構涼しくなるので、帰りは暗くなりますがもっと遅い時間か、午前中しか無いですね。
休憩
2011-08-12
夏休みで休憩です。有馬温泉でゆっくり温泉につかって美味しい食事をして、しばし現実生活を忘れます。食べ過ぎました。またがんばりますので暫くの間好きな物を好きなだけ食べて、飲み放題生活を・・・
走るもんじゃない
2011-08-09
熱波の中を河川敷に出ました。結局3km走って暑さにやられて歩いて帰りました。身体がジンジンする、吸う空気が熱い、汗が止まらない・・ジョギングはあくまでも健康のためなのですが、今日のようなジョグは身体に絶対悪いですわ。無理、無理、無理！
嵐山砂の彫刻展
2011-08-07
いま嵐山に着きました。午後一時過ぎです。出る時は蓬莱峡へ行くつもりだったのですが、自転車は嵐山に向かいました。かなり暑くなってきました。かなり休憩してから池田に向かいますが、無事帰れるか心配になってきました。それでは今から昼食を
続き
午後6時頃に池田にたどり着きました。帰りは予想以上に日差しが強く熱波状態でした。桂川サイクリングロードも日影が無いんです。脱水にならないように水分補給は意識していました。往復でペットボトル5本！おかげで脱水にならず、ビールがおいしかったです。脱水・熱中症になるとビールが飲めないんですね、過去の経験から。高槻・茨木あたりの熱波をかけるのは苦痛以外の何物でもないですね！ 今日は無理してしまいました
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午後6時頃に池田にたどり着きました。帰りは予想以上に日差しが強く熱波状態でした。桂川サイクリングロードも日影が無いんです。脱水にならないように水分補給は意識していました。往復でペットボトル5本！おかげで脱水にならず、ビールがおいしかったです。脱水・熱中症になるとビールが飲めないんですね、過去の経験から。高槻・茨木あたりの熱波をかけるのは苦痛以外の何物でもないですね！ 今日は無理してしまいました