やまだクリニック　大阪府池田市|内科　循環器内科

第4回大阪マラソン、当番しました！

初めての当選ですが、４つも歳をとってしまいました、気を入れ直してがんばりま

まだ４ヶ月以上有るので焦らなくても良いのですが、河川敷を走りました。
10kmの予定でしたが4km走って、1km歩いて1km走って、計6km、42分！
感触を知りたかったのですが、これは余程頑張らないときついです！

10km 1時間8分
50日ぶりくらいに10kmが走れました。ゆっくりですがしんどかったです。

体力と気力の低下をひしひしと感じていますが、大阪マラソンか神戸マラソンのどちらかは出場出来ると思いますので、ぼちぼちと練習します。少しさぼると全然ダメですね・・これは歳のせいですわ。

第3回淀川マラソン
10km　グロス59分18秒　ネット58分12秒


入金忘れで失格になっていた大会ですが、昨夜急遽ピンチヒッターで出ることが決まり出場してきました。楽しかったです！
心配していた雨も大丈夫で、結構全力尽くして走り切れました。これ以上はもう無理というペースですが、足腰はしっかりとしてきています、課題は持久力/心肺機能ですがこれはもう向上難しいか・・です。

応援には行くつもりだったのですが、やはり参加出来てうれしかったです、Kさん　有難うございました

10km 58分47秒
好調が続いています
足で地面を蹴る感覚、前傾姿勢など目に鱗の事があります、また上半身もぶれなくなってきました！！

しかし、暑かったし、決して楽では無かったです。
 

10km 56分22秒
おぉ～、1時間切れてそれも大幅に成績アップです！

何年か前の自己ベストに近いです
今日は最後まで良いペースで走り切れました
とても暑かったですが・・
後半はかなり疲れましたが、足に来ない

フィニッシュ後も倒れこむような状態ではなく、回復速く、良くある立ちくらみ状態も起こらず！！
良い感じです！ これ以上タイム縮めるのは難しいかもしれませんが、55分台が視野に入ってきました

でも出るレースが無いです