やまだクリニック　大阪府池田市|内科　循環器内科

走らないので場をつなぎます！
毎日使っているパソコンの一台が機動力しなくなり、万策尽きて最終的に7のクリーンインストールするはめになりました。xp,vista,7の混在ネットワークで今つまずいていますが、もう疲れたので寝ます！
また明日ね！

周回インターバル 18分8秒
3km以上は有るので6分弱/kmと思います。自転車で正確な距離を測ってみます。このペースできついです。
しかし、自転車かなり乗っていない・・・オイル補充、タイヤ圧調整から結構ハードルが高くなっています。今から暑くなるとジョグよりもbicycleの季節が来ますので何とか調整して頑張りたいと思っていますが以前よりモチベーションが↓ます！困ったものだ！
今日のペースで走り続けたとしてもサブフォーは達成できないと思うと愕然！です、ショックウェーブ

雨があがった・・と思ったので河川敷に出たとたんにまた雨が。そのまま軍行橋までの往復をインターバル（のつもり）しました。
結構私にとってはきついです。普通はジョグの間に息が整うはずなのですが、それが整わない。苦しいまままたランへ・・・ということで段々ときつくなり最後の方はランは頑張りましたが、ジョグはみじめなほど遅かったです。

今日は今から食事会です！行ってきます

5月20日 奥滋賀健康マラソン15km にエントリーしました。
もう暑い季節と思いますが何か目標が欲しかったので・・・！
練習また頑張りま～す。

走るには走ったのですが、3km地点でUターン、しかも途中から歩きました。波に乗れないですね、ぼちぼちやります。