ブログ
院長の独り言
ぎりぎり1時間
2010-09-23
切りました。久しぶりです。10km 59分15秒
雨もやんで、涼しくなったので思わず河川敷へ。結構な人がジョグっていました。今日は最初の3kmほどを多分1km5分台半ばくらいで頑張りましたが、そのペースでは続かない。ペースダウンしながらも最後まで良く走り切れた方です。涼しかったですが、汗は結構かきました。もっともっと涼しくなればもう少しタイム伸びると思います。昨日に続き満足なジョグでした。
雨もやんで、涼しくなったので思わず河川敷へ。結構な人がジョグっていました。今日は最初の3kmほどを多分1km5分台半ばくらいで頑張りましたが、そのペースでは続かない。ペースダウンしながらも最後まで良く走り切れた方です。涼しかったですが、汗は結構かきました。もっともっと涼しくなればもう少しタイム伸びると思います。昨日に続き満足なジョグでした。
コメダ
2010-09-23
携帯から写真がアップ出来るか実験です。昨日の疲れも取れて小野原のコメダコーヒーでモーニング中です。ジョグと関係ない事を書いてしまいました。以後気をつけます
画像アップ成功ですが、横にして撮ってはダメみたいです。これ修正方法分からないのでこのままにしておきます。
今日は雨で走れないですね。
画像アップ成功ですが、横にして撮ってはダメみたいです。これ修正方法分からないのでこのままにしておきます。
今日は雨で走れないですね。
ライブ ファミマ
2010-09-22
今ファミマ到着。1時間17分今から帰るけどどうなることやら。
実況
2010-09-19
携帯からアップ出来るか実験兼ねて中継です。今ファミマ着きました。1時間16分。暑い。今から帰ります
ひどい目に
2010-09-15
20km ファミマまで往復 2時間49分
夏場とタイム変わらない。ファミマまでは1時間12分で良かったのですが、15km付近より失速。その後両足がつる感じあり、走ったり歩いたりして後1kmのところで突然両足が同時に強いコブラ返りが起こり、倒れこんでしばらくストレッチ。命からがら帰ってきた感じです。帰りは真っ暗で心細いは雨は降るわでとんでもジョグになってしまいした。決して暑くなかったので、暑さはもう言い訳にならないですね。ちょっと自信喪失気味。長距離ちょっと無理っぽいでしょうか。
夏場とタイム変わらない。ファミマまでは1時間12分で良かったのですが、15km付近より失速。その後両足がつる感じあり、走ったり歩いたりして後1kmのところで突然両足が同時に強いコブラ返りが起こり、倒れこんでしばらくストレッチ。命からがら帰ってきた感じです。帰りは真っ暗で心細いは雨は降るわでとんでもジョグになってしまいした。決して暑くなかったので、暑さはもう言い訳にならないですね。ちょっと自信喪失気味。長距離ちょっと無理っぽいでしょうか。
やっと走れた
2010-09-09
9.6km 午後5時半 1時間4分1秒
猛暑が続いてジョギングには厳しい季節が続いていましたが、夕方スタートで少し走りやすくなってきました。日の入りは6時で、以後はもっと走り易いはずなのですが、残り2km頃でスタミナ切れてきて何とか走り切れたという状態です。今からはタイムよりも距離をかせぐ練習を重ねていきます。
猛暑が続いてジョギングには厳しい季節が続いていましたが、夕方スタートで少し走りやすくなってきました。日の入りは6時で、以後はもっと走り易いはずなのですが、残り2km頃でスタミナ切れてきて何とか走り切れたという状態です。今からはタイムよりも距離をかせぐ練習を重ねていきます。
残暑
2010-09-05
6km 45分29秒 午後4時 軍行橋過ぎの3kmマークまでの往復
これはジョギングを始めた頃のタイムと同じ。帰りは走ったり歩いたりでしんどかったです。涼しくなる気配なしで、あと半月ほどは耐え忍ぶしかないです。
これはジョギングを始めた頃のタイムと同じ。帰りは走ったり歩いたりでしんどかったです。涼しくなる気配なしで、あと半月ほどは耐え忍ぶしかないです。
走り切れず
2010-09-01
9.6km 1時間27分37秒
余裕を持ってスタートしたのですが帰りは殆ど歩きです。炎天下でも10kmは走り切ろうとゆっくりペースで走りだしましたがダメでした。走り切れなかった時は後の爽快感が味わえないですね。
余裕を持ってスタートしたのですが帰りは殆ど歩きです。炎天下でも10kmは走り切ろうとゆっくりペースで走りだしましたがダメでした。走り切れなかった時は後の爽快感が味わえないですね。
まだ7暑い
2010-08-29
9.6km 1時間14分41秒
河川敷には赤とんぼが飛んでいて、虫の鳴き声も秋虫に変わっていますが、まだまだ暑いです。涼しくなればもう少しは走れるのかと期待はしていますが、10km走った後の体感では長距離は正直自信が無いです。
河川敷には赤とんぼが飛んでいて、虫の鳴き声も秋虫に変わっていますが、まだまだ暑いです。涼しくなればもう少しは走れるのかと期待はしていますが、10km走った後の体感では長距離は正直自信が無いです。
夕ジョグ あと一歩
2010-08-26
9.6km 1時間20秒
おしい、あと一歩で1時間割れでしたが及ばず。夕方ジョグで昼間より遥かに走りやすかったですが、この季節にこのタイムは多分自己ベストです。涼しくなれば1時間は割れる自信がつきました。でも精一杯ペースで10km限界です。腹筋で走る・・みぞおちから下が足のイメージで走ればよいのか・・分かったようで分かっていない。
おしい、あと一歩で1時間割れでしたが及ばず。夕方ジョグで昼間より遥かに走りやすかったですが、この季節にこのタイムは多分自己ベストです。涼しくなれば1時間は割れる自信がつきました。でも精一杯ペースで10km限界です。腹筋で走る・・みぞおちから下が足のイメージで走ればよいのか・・分かったようで分かっていない。