やまだクリニック　大阪府池田市|内科　循環器内科

約2年間更新せずにいたら、ジェイコムからブログ、ホームページサービス中止の案内がありましした。という事でホームページ含めてリニューアル予定ですが、それまでこのブログで繋いでいきたいと思います。

ただし、もう年齢的にマラソン系、バイク系は無理です。

今日は少し前に買ったティファールのフードカッターです。キャベツの千切りが出来るのがこの機種だけらしいです。久しぶりにキャベツの千切りを作ったのですが、みじん切りになってしまい、急遽コールスローサラダに変更しました。

6時間48分台 本当に危ないところでした。
20km手前から多分熱中症、有痛性筋痙攣、眼前蒼白感、不思議なことに写真もこのように白んでいます。丁度このような感じで見えていました。

とにかく過酷でつらいマラソンになりましたが、何とかメダルだけはもらいました。そろそろ歳を考えないと！

池田城に初めて行きました

う～ん、こんなに近くにこんなに良いところが有るとは・・

昨年末から週2回 水曜日と土曜日は許す限り五月山体育館で走っています。この写真は五月山体育館の玄関の上なんです。
で、今日も行ったのですが、なんと、ランニング用のトレッドミル７台（ライフストライド）と他何個かのマシンが新品になっていました。
室内で１時間５分、8.5km頑張りました。外だと10km走る時間なんですが、何故か室内だとこの程度が限界なんです？？？

写真を撮りながら炎天下を10km走りました。1時間13分15秒
しんどい しかし、7月8月をどれだけ走ったかが秋以降の力になると信じて、年甲斐もなく無理をしました。
 

３年ぶり以上でしょうか、本当に久しぶりのダブルカレーテンプラ入り、肉・ネギ大盛り・・・至福の喜びですが、腹12分目で今夜は夕食パスです
今、ちょっと楽な方に流れています。
大阪マラソンに向けて減量しないといけないので明日からは節制とトレーニングにがんばります！