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院長の独り言
イナトレ6
2013-02-20
6km 39分54秒
とても寒い、とても冷たい風の河川敷でした
とにかく走ることよりもお外に出る練習です！
とても寒い、とても冷たい風の河川敷でした
とにかく走ることよりもお外に出る練習です！
もう少し
2013-02-17
10km 1時間46秒
おしい！、ダイアモンドシティで丁度30分でしたので、切れるか！と思い頑張ったのですがダメでした。
しかし、今日は足の運びも順調でよい仕上がり？？と思います。
おしい！、ダイアモンドシティで丁度30分でしたので、切れるか！と思い頑張ったのですがダメでした。
しかし、今日は足の運びも順調でよい仕上がり？？と思います。
なかなか思うようには
2013-02-14
6km 37分25秒
今日は暑かったです。短い距離でも良いからろそそろ数を走らないと・・・
久しぶりに
2013-02-10
ご無沙汰です！
10km 1時間6分28秒
週一回程度のペースで3km程度は走っていたのですが、あまり気が乗らずさぼっていました。今日は本当に久しぶりに10km走りました。まだいける・・・という感じです。
次は3月20日の淀川10kmなのですが、4月になると大阪と神戸のエントリーが始まりますので今年は再挑戦致します！！
今日はバレンタインラブランで友人がハーフにでるので神戸に行くつもりをしていたのですが、猪名川を走ってしまいました、すみません
10km 1時間6分28秒
週一回程度のペースで3km程度は走っていたのですが、あまり気が乗らずさぼっていました。今日は本当に久しぶりに10km走りました。まだいける・・・という感じです。
次は3月20日の淀川10kmなのですが、4月になると大阪と神戸のエントリーが始まりますので今年は再挑戦致します！！
今日はバレンタインラブランで友人がハーフにでるので神戸に行くつもりをしていたのですが、猪名川を走ってしまいました、すみません
神戸マラソン結果
2012-12-28
本日完走証が届きました
グロス5時間57分50秒 ネット5時間46分4秒
11068位/12864人中
年代別728位/852人中
男女総合グロス14016位/16813人中
男女総合ネット13949位/16813人中
ラップ
～5km 47分30秒
～10km 35分7秒
～15km 35分13秒
～20km 37分57秒
～25km 40分11秒
～30km 46分47秒
～35km 47分14秒
～40km 49分1坊
～finish 18分50秒
こうやってみますと、みるみるペースが落ちているのが分かります。
不満足ですが、仕方がないか
フルはもう無理と思いますが、来年の大阪マラソンに当たれば再挑戦してみたいです。はやく当たらないと年齢的に
皆様！ 良いお年をお迎えください
グロス5時間57分50秒 ネット5時間46分4秒
11068位/12864人中
年代別728位/852人中
男女総合グロス14016位/16813人中
男女総合ネット13949位/16813人中
ラップ
～5km 47分30秒
～10km 35分7秒
～15km 35分13秒
～20km 37分57秒
～25km 40分11秒
～30km 46分47秒
～35km 47分14秒
～40km 49分1坊
～finish 18分50秒
こうやってみますと、みるみるペースが落ちているのが分かります。
不満足ですが、仕方がないか
フルはもう無理と思いますが、来年の大阪マラソンに当たれば再挑戦してみたいです。はやく当たらないと年齢的に
皆様！ 良いお年をお迎えください
宝塚ハーフ
2012-12-24
神戸でめげて練習もあまりせず、不安一杯だったのですかハーフ走って来ました！
ギリギリの2時間27分！
15km の鬼門があり最後は結構足にきていましたが給水以外は止まらずに何とか走れました。
不安は杞憂だったみたいで楽しかったです、フルは遠慮しますがハーフまでならまた出たいなぁと思います
ギリギリの2時間27分！
15km の鬼門があり最後は結構足にきていましたが給水以外は止まらずに何とか走れました。
不安は杞憂だったみたいで楽しかったです、フルは遠慮しますがハーフまでならまた出たいなぁと思います
潮時か？
2012-12-02
やっと元気になりました。やっと振り返る余裕が出来ました。
11/25 神戸マラソン 疲れ限界も気分高揚で疲れを意識出来ず
夜にビール、焼酎、焼き肉
11/26 疲れ気味も仕事こなせました。夜に焼き肉ドカ食い
11/27 早朝に発熱 胃腸に不調有り
以後倦怠感、食欲不振持続
結局11/29木曜日頃までマラソンの疲れと胃腸炎？と思われる風邪のダブルパンチで元気が出ませんでした。
金曜日から回復 結局しんどい一週間でした・・・
これはもう年甲斐もなくなく無理してマラソン走ったからやと思います。今後は健康マラソン程度にしておかなければ身体が持たないと実感しました。歳相応、体力相応にしなければ！
今後どうするかはしばらく休憩して考えます！
11/25 神戸マラソン 疲れ限界も気分高揚で疲れを意識出来ず
夜にビール、焼酎、焼き肉
11/26 疲れ気味も仕事こなせました。夜に焼き肉ドカ食い
11/27 早朝に発熱 胃腸に不調有り
以後倦怠感、食欲不振持続
結局11/29木曜日頃までマラソンの疲れと胃腸炎？と思われる風邪のダブルパンチで元気が出ませんでした。
金曜日から回復 結局しんどい一週間でした・・・
これはもう年甲斐もなくなく無理してマラソン走ったからやと思います。今後は健康マラソン程度にしておかなければ身体が持たないと実感しました。歳相応、体力相応にしなければ！
今後どうするかはしばらく休憩して考えます！
神戸結果
2012-11-25
グロス5時間57分
ネットは多分5時間46分
30km 付近から足が出なくなり、最後の二つの上りは無理です！
ほぼ全てで給水、あとバナナ、チクワ、あんパンなど頂きました、脱水だけは避けたかったでさ
ネットは多分5時間46分
30km 付近から足が出なくなり、最後の二つの上りは無理です！
ほぼ全てで給水、あとバナナ、チクワ、あんパンなど頂きました、脱水だけは避けたかったでさ
集合
2012-11-25
行ってきます
朝
2012-11-25
快適な目覚めです
もっと一杯食べたいのですが自制で
さあ、がんばろう
もっと一杯食べたいのですが自制で
さあ、がんばろう