ブログ
院長の独り言
走り方
2011-11-03
10km 1時間6分
今はこんなとこが限界ですわ。昨年より明らかに落ちている。
ストライド大きめに スピード出るがすぐ疲れる
ピッチ早めに コマネズミみたいで楽だけど遅い
すり足 着地の度にしゅっしゅと音がしてかっこ悪い 靴がちびる
いろいろ変えながら走りましたが、疲れたら走り方を変えてみるとしばらくもつものですね。
西宮は1時間5分狙いです。昨年は1時間割れ目標だったのですが。
今はこんなとこが限界ですわ。昨年より明らかに落ちている。
ストライド大きめに スピード出るがすぐ疲れる
ピッチ早めに コマネズミみたいで楽だけど遅い
すり足 着地の度にしゅっしゅと音がしてかっこ悪い 靴がちびる
いろいろ変えながら走りましたが、疲れたら走り方を変えてみるとしばらくもつものですね。
西宮は1時間5分狙いです。昨年は1時間割れ目標だったのですが。
いまいちやな～
2011-11-02
10km走りましたが帰りは走ったり歩いたりとダラダラで1時間8分
ピシッと引き締まらないのがちょっと物足りないですね。
10km程度は走り終わった後もまだ余裕・・・というところになかなかなりません。
来年の篠山にエントリーしました。今年は35km喚問でアウトだったのでリベンジのつもりですが、あと半年かなり頑張らなければ行けないです。そろそろ本気モードで！
ピシッと引き締まらないのがちょっと物足りないですね。
10km程度は走り終わった後もまだ余裕・・・というところになかなかなりません。
来年の篠山にエントリーしました。今年は35km喚問でアウトだったのでリベンジのつもりですが、あと半年かなり頑張らなければ行けないです。そろそろ本気モードで！
刺激されて
2011-10-31
やはりマラソンをみるとどうしても走ってみたくなりますね。
で、昼間に10km走りました。1時間8分 タイムはいまいちですが、10km走り切れたのは久しぶりです。
今からマラソンの季節で大会も目白押しですので、もうチョイ頑張ってみますわ。最近不調でしたからね。13日は西宮10kmですが、自身なくしてたのですが昨日の大阪マラソンをみて頑張らねば・・・と思いました。体力よりモチベーションが大事やねぇ～
で、昼間に10km走りました。1時間8分 タイムはいまいちですが、10km走り切れたのは久しぶりです。
今からマラソンの季節で大会も目白押しですので、もうチョイ頑張ってみますわ。最近不調でしたからね。13日は西宮10kmですが、自身なくしてたのですが昨日の大阪マラソンをみて頑張らねば・・・と思いました。体力よりモチベーションが大事やねぇ～
大阪マラソン第二弾
2011-10-30
30km 地点、玉出です。一時40ふん。さすがにみんな疲れていますね。後12km 有るし大変。ガンバレ！
大阪マラソン第一弾
2011-10-30
大阪マラソン応援で25km付近、大国町。10時30分ですから三時間ランナーでしょうか。さすがに速いですわ
ペースつかめない
2011-10-12
6km走りましたがヨレヨレでした。タイムは内緒です。もう忘れた！
涼しいんですが、走るうちに結構汗も出てまだ最適の状況ではないようです。11月の10kmまでには何とかしますです。
涼しいんですが、走るうちに結構汗も出てまだ最適の状況ではないようです。11月の10kmまでには何とかしますです。
やっと10km
2011-10-10
久しぶりに10km走れました。1時間9分、タイムは遅い！
とにかく10km走りきろうとゆっくりと走り出して、後半はかなりスピードアップできたのですがこんなものでした。前半が遅すぎた。
あと1か月でもう少し早く走れるように頑張ります。
とにかく10km走りきろうとゆっくりと走り出して、後半はかなりスピードアップできたのですがこんなものでした。前半が遅すぎた。
あと1か月でもう少し早く走れるように頑張ります。
涼しいがダメ
2011-10-08
6km走りましたが、10km行こうという気になれなかったです。3kmマークで引き返し。
結構夕方は涼しいんですが、今日のような条件なら10kmは軽々走れなければだめですね。
明日は午前中走れれば走って、午後からはF1鈴鹿を見ながらビールを飲む予定（テレビです！ 鈴鹿まで行く元気なし）
明後日は仕事が入っているので走れないかも。午後5時頃から元気があれば昨年なら走っていたのですが・・・・
結構夕方は涼しいんですが、今日のような条件なら10kmは軽々走れなければだめですね。
明日は午前中走れれば走って、午後からはF1鈴鹿を見ながらビールを飲む予定（テレビです！ 鈴鹿まで行く元気なし）
明後日は仕事が入っているので走れないかも。午後5時頃から元気があれば昨年なら走っていたのですが・・・・
涼しくなりました
2011-10-01
久しぶりに河川敷に出て、6km走りました。40分30秒
僕にしたら早いほうです。ずいぶん涼しくなって汗もほとんど書かないようになりましたね。
いろいろな大会が迫っているので走っている人結構多かったです。本気モードの人も多数走ってられました。
また頑張らねば・・・と思うのですがもうチョイ、モチベーションがいまいちです。
僕にしたら早いほうです。ずいぶん涼しくなって汗もほとんど書かないようになりましたね。
いろいろな大会が迫っているので走っている人結構多かったです。本気モードの人も多数走ってられました。
また頑張らねば・・・と思うのですがもうチョイ、モチベーションがいまいちです。
珈集モーニング
2011-09-19
池田に半年前に出来た珈集でモーニングです。以前はセブンイレブンが
有った所と思います。静かで良い所ですよ。最近このてのコーヒー店多いですね！
有った所と思います。静かで良い所ですよ。最近このてのコーヒー店多いですね！