ブログ
院長の独り言
初めてのHDD交換
2011-09-18
仕事で使っているパソコンのHDDが危険水準まで残り容量が少なくなってきたので、淀橋で500GBのHDDを購入して交換にトライ！
色々な設定があるのでそのまま再現しなければならず冷や冷やものでやってみましたが、山あり谷ありで何とかうまく行きました。5-6時間かかりましたので今日はジョギングできず。
PC分解して、旧HDDのイメージファイルを外付けHDDに作って、それを新HDDに展開して・・・パソコンが起動できない！など何回か冷や汗ものでした。最終的にうまく出来ました！これで安心。
午前はイングス行って、いろいろウィンドウショッピングしましたが欲しいものだらけで困ったものです。
明日は天気次第でがんばります。
色々な設定があるのでそのまま再現しなければならず冷や冷やものでやってみましたが、山あり谷ありで何とかうまく行きました。5-6時間かかりましたので今日はジョギングできず。
PC分解して、旧HDDのイメージファイルを外付けHDDに作って、それを新HDDに展開して・・・パソコンが起動できない！など何回か冷や汗ものでした。最終的にうまく出来ました！これで安心。
午前はイングス行って、いろいろウィンドウショッピングしましたが欲しいものだらけで困ったものです。
明日は天気次第でがんばります。
何かあったのだろう
2011-09-17
やっと10km走れました。1時間8分とかなり遅いですが。
雨が小ぶりになったので河川敷に出ましたが、結局かなり蒸し暑かったです。
帰り、ダイハツのあたりでレスキュー消防車2台がサイレン鳴らして河川敷に入って、Uターンして阪急の高架下あたりで止まりました。川は増水しているので、何か水関連でしょうか。何があったか不明ですが心配ですね。
雨が小ぶりになったので河川敷に出ましたが、結局かなり蒸し暑かったです。
帰り、ダイハツのあたりでレスキュー消防車2台がサイレン鳴らして河川敷に入って、Uターンして阪急の高架下あたりで止まりました。川は増水しているので、何か水関連でしょうか。何があったか不明ですが心配ですね。
久しぶりのインデアンカレーとプール
2011-09-14
今日は梅田に行く用事があったので、本当に久しぶりにインデアンカレーを食べました。やっぽりこれは一番ですわ。カレーに卵、ルー大盛980円。最近は近場にもカレーショップが出来て久しく行ってなかったのですが、やっぱりインデアンが美味しいわ。以前はわざわざ梅田までカレーを食べて直ぐに帰るということがたびたび有ったのですが。また行きますわ。美味しいものを食べるには少々の苦労が必要。
それと、これも本当に久しぶりに五月山プールに行きました。前いついったか記憶もない・・・2年位ぶりでしょうか。暑いので走るのが嫌だったんですが何か運動がしたくて。500m泳いであとは100m刻みで計800m。大したことないですが、気持ち良かった。またプール再開しようかな。
それと、これも本当に久しぶりに五月山プールに行きました。前いついったか記憶もない・・・2年位ぶりでしょうか。暑いので走るのが嫌だったんですが何か運動がしたくて。500m泳いであとは100m刻みで計800m。大したことないですが、気持ち良かった。またプール再開しようかな。
自信喪失
2011-09-13
7km走って3km歩きました。
真夏の厳しさは無いですが、昼間はまだまだ暑いです。5km折り返し点ではまだ元気だったのですが、6km位からそろそろ歩こうかな・・という囁きが始まってしまいました。
走るたびに自信がなくなる今日この頃です・・・
真夏の厳しさは無いですが、昼間はまだまだ暑いです。5km折り返し点ではまだ元気だったのですが、6km位からそろそろ歩こうかな・・という囁きが始まってしまいました。
走るたびに自信がなくなる今日この頃です・・・
かに
2011-09-10
今日は暑すぎで少し昼間に時間が有ったのですがとても走る気になりませんでした。
夜は力をつける為に美味しいカニでパワーを蓄えました。でも明日は早くオキル自信が無いので走れないだろうな！
夜は力をつける為に美味しいカニでパワーを蓄えました。でも明日は早くオキル自信が無いので走れないだろうな！
日没ジョグ
2011-09-08
6km走りました。ちょうど40分。
五時半ころ、日没ぎりぎりにスタートしましたので真昼間よりもよほど走りやすかったです。
もう少し涼しくなればまた10km程度は走れるようになるだろう。
暑いときに走るのは止めますわ。
五時半ころ、日没ぎりぎりにスタートしましたので真昼間よりもよほど走りやすかったです。
もう少し涼しくなればまた10km程度は走れるようになるだろう。
暑いときに走るのは止めますわ。
残暑の中にも秋の気配
2011-09-07
8km走って2km歩きました。
アカン、10kmが走り切れません。まだ暑いのもあるでしょうが、この状態ではハーフとかフルは考えられないです。とにかく11月の10kmだけはエントリーしますが、涼しくなればまた走れるのだろうか。暑い中にも結構秋の気配が感じられて、前半調子良かったのですが、後半がダメでした。まだ残暑残るだろうな。
アカン、10kmが走り切れません。まだ暑いのもあるでしょうが、この状態ではハーフとかフルは考えられないです。とにかく11月の10kmだけはエントリーしますが、涼しくなればまた走れるのだろうか。暑い中にも結構秋の気配が感じられて、前半調子良かったのですが、後半がダメでした。まだ残暑残るだろうな。
晩夏
2011-08-31
7km走って3km歩きました。1時間6分、あれっ、10kmをゆっくり走ったタイムと変わらんわ。
今日はくもり空で涼しいとは言えないまでも真夏よりは走りやすくて出だし快調で前半結構頑張れたのですが、折り返してしばらくしてからしんどいのか暑さで参ったのかよくわからない状態で急減速してしまいました。結局途中歩いて、最後また走ったという状態でした。
河川敷は野良犬、カラス、ミミズのオンパレードで走りやすく放っていますが、彼らには要注意ですね！
11月の10km西宮ファンランどうしょうかな、まだウジウジしています。
今日はくもり空で涼しいとは言えないまでも真夏よりは走りやすくて出だし快調で前半結構頑張れたのですが、折り返してしばらくしてからしんどいのか暑さで参ったのかよくわからない状態で急減速してしまいました。結局途中歩いて、最後また走ったという状態でした。
河川敷は野良犬、カラス、ミミズのオンパレードで走りやすく放っていますが、彼らには要注意ですね！
11月の10km西宮ファンランどうしょうかな、まだウジウジしています。
朝の猪名川
2011-08-28
午前7時半の猪名川河川敷です
7時半ではすでにかなり暑いです。
走るんなら5時とか6時台には走らないとまだ結構朝でも日差しが強くきついです。
7km走って、3km歩きました。10km目標だったのですが走り切れませんでした。
9月は残暑が厳しそうとの予報ですので、まだしばらくはしんどいですか。
7時半ではすでにかなり暑いです。
走るんなら5時とか6時台には走らないとまだ結構朝でも日差しが強くきついです。
7km走って、3km歩きました。10km目標だったのですが走り切れませんでした。
9月は残暑が厳しそうとの予報ですので、まだしばらくはしんどいですか。
六甲山ヒルクライム敗退 ハングアウトか
2011-08-15
起床時曇っていて少し雨も降っていましたのでこれは絶好の日和と思って、六甲山に再トライしました。今日はちゃんと池田から行きました。
逆瀬川から宝塚東高校とかゴルフ場横も結構な坂なのですが、延々と登って
ココからが本当の登り口です。すでに疲れています。
ココからが本当の登り口です。すでに疲れています。
三分の二程度は必死で行けたのですが、この辺りから足が動かなくなった。もう少しで宝殿という場所です。せめて宝殿までは無着地で行きたいとの願いもむなしく、休憩！
ここが宝殿です。一つの目安なのですが、今日はここまで来るのにすごい時間がかかってしまいました。ここから山頂までは1km少しなのですが、その1kmの上りが結構きついんです。本当に足が動かない・・気力のみで前に進みました。
命からがら一軒茶屋に到着。
ここが宝殿です。一つの目安なのですが、今日はここまで来るのにすごい時間がかかってしまいました。ここから山頂までは1km少しなのですが、その1kmの上りが結構きついんです。本当に足が動かない・・気力のみで前に進みました。
命からがら一軒茶屋に到着。
本当にしんどかった。10名以上に途中抜かれました。まだ上っている時に、抜かれた人が既に降りてくるのにも何回か出会いました。六甲登る人は自信ある人ばかりなのでしょうね。ぐんぐん足回して力強く登ってられますね。若者ばかりでしたが、やはり強い！一軒茶屋で卵うどんをいただき！ お水もらえますか？ 「ご飯ものを注文した人にしかお水は出せないんです」とのことで、サイダーも注文！不思議なことにうどんを食べると結構元気が回復しました。そういえば何も食べずに出発してしまったし、補給も持っていなかった。少しなめていました。六甲の逆瀬川への下りはスピーと出るし、車の滑り止めがたくさんありガタガタしてハンドルから手が離れそうになるし、このくだりは結構評判悪いんです。で、ゆっくりと下りてきましたが、部分的には50km以上出ていました
六甲は辛いですわ。でも登りたいですわ。しばらく行く気はないですが、涼しくなれば再挑戦しましょう