ブログ
院長の独り言
むしむし
2011-07-02
3km走って、7km歩きました。ダイアモンドまでです。
ほとんど歩きですが、結構歩くのも体力使いますね。ウォーキング主体だと時間はかかりますが良い運動になるので、暑い間は今日のようなペースでなるべく身体を動かすようにしようと思います。
ウォーキング入りジョグ
2011-06-30
7km走って、3kmウォーキングしました。
10km走れそうでしたが、決して無理をしないという自分とのお約束がありますので、途中歩きです。1時間13分程度でしたのでゆっくり10km走ったときとあまり変わらないです。ウォーキングしても良いと思うだけで気が楽で、暑いからと走らないよりもウォーキング入れてでもできるだけ外に出ましょう。
10km走れそうでしたが、決して無理をしないという自分とのお約束がありますので、途中歩きです。1時間13分程度でしたのでゆっくり10km走ったときとあまり変わらないです。ウォーキングしても良いと思うだけで気が楽で、暑いからと走らないよりもウォーキング入れてでもできるだけ外に出ましょう。
酷暑の予感
2011-06-29
8kmをウォーキングしました。
今日はかなり暑かったですね。まるで真夏のようでした。しかし、まだ梅雨も明けておらずまだ6月ですので、7月、8月がどうなるかと思うとぞっとします。
でも、この暑さでもきっちり走っている人は結構居ました。
昨年は熱波の中を無理して走って、脱水・熱中症のようになりましたので、今年は無理しません・・できません！歩きです！
今日はかなり暑かったですね。まるで真夏のようでした。しかし、まだ梅雨も明けておらずまだ6月ですので、7月、8月がどうなるかと思うとぞっとします。
でも、この暑さでもきっちり走っている人は結構居ました。
昨年は熱波の中を無理して走って、脱水・熱中症のようになりましたので、今年は無理しません・・できません！歩きです！
完売御礼
2011-06-26
節電も兼ねて扇風機を見に行きましたが、高価なダイソン製とお手軽価格のものは殆どが売り切れ。いつ何台入荷するかお店の人にも分らないとの事でした。量販店に入ると異様に人だかりのしている一角があり、そこが扇風機コーナーでした。
久しぶりに自転車でボタリング・・と思って出たのですがときわ台辺りで結構雨が降ってきたので引き返しました。行けるところまで行こうと思っていたのですが、降らなくてもそれほど距離を伸ばせなかったでしょう。
久しぶりに自転車でボタリング・・と思って出たのですがときわ台辺りで結構雨が降ってきたので引き返しました。行けるところまで行こうと思っていたのですが、降らなくてもそれほど距離を伸ばせなかったでしょう。
暑くなってきました
2011-06-23
6kmを走りました。少し歩きもあり。
しばらくは10kmなんて走れそうにないですし、歩きも入るのでタイムは計らない事にしました。
しかし、かなり暑かったですが昨年の夏はもっと暑かったのでこれからジョギングにはつらい季節になりそうです。まだ汗の量が違いますわ。
さあ、また頑張ります。
しばらくは10kmなんて走れそうにないですし、歩きも入るのでタイムは計らない事にしました。
しかし、かなり暑かったですが昨年の夏はもっと暑かったのでこれからジョギングにはつらい季節になりそうです。まだ汗の量が違いますわ。
さあ、また頑張ります。
亮君再開
2011-06-18
6km＋α 川渡れずそこまでの往復 43分3秒
今日は無風はOK,蒸し暑かったのはいまいちでした。
進歩は有りません。結構しんどかったです。去年の今頃は無謀にもファミマも行ったりして結構頑張っていたんですが・・・
今日は無風はOK,蒸し暑かったのはいまいちでした。
進歩は有りません。結構しんどかったです。去年の今頃は無謀にもファミマも行ったりして結構頑張っていたんですが・・・
久しぶりに亮君に会いました。短パンに衣替えされていました。
日の丸展望台
2011-06-12
やっと日の丸展望台まで登れました。24分41秒 今日は比較的に体力的にも楽でした。
しかし、日の丸直前の坂は劇坂です。
雨が降ってきたので午前中に行ってよかったです。
次回は久しぶりの五月山縦断コースが完走できればいいなと思っています。
しかし、日の丸直前の坂は劇坂です。
雨が降ってきたので午前中に行ってよかったです。
次回は久しぶりの五月山縦断コースが完走できればいいなと思っています。
叙々苑なう
2011-06-11
ルクア叙々苑で食事会なうです。写真立てる方法わかりません。首を傾けて見てください。
梅田ルクアに初めて来ました
叙々苑・・今までタレしか食べた事なかったのですが今日は叙々苑の肉をいただきました。
美味しい！・・の一言
高級焼き肉店、個室でしたがしょっちゅうスタッフが来てくれる、皿を替えてくれる、網を替えてくれる・・サービスはOKです。
ただ、飲み物をオーダーしてから運ばれてくるまで少々時間がかかりますのでご注意を！いらっとしないように！ おおっ！、ロースたたきに添えられていたのは奈良漬ではなく、ニンニクのしょうゆ漬けでした。叙々苑のスタッフも何かわからなかった・・これで彼もレベルアップしました。
で、明日、私は出来ませんが地上から五月山頂上まで走って登る人いるそうな・・・そんなうわさを聞きました。まさか、そんな事する人いないでしょう！
梅田ルクアに初めて来ました
叙々苑・・今までタレしか食べた事なかったのですが今日は叙々苑の肉をいただきました。
美味しい！・・の一言
高級焼き肉店、個室でしたがしょっちゅうスタッフが来てくれる、皿を替えてくれる、網を替えてくれる・・サービスはOKです。
ただ、飲み物をオーダーしてから運ばれてくるまで少々時間がかかりますのでご注意を！いらっとしないように！ おおっ！、ロースたたきに添えられていたのは奈良漬ではなく、ニンニクのしょうゆ漬けでした。叙々苑のスタッフも何かわからなかった・・これで彼もレベルアップしました。
で、明日、私は出来ませんが地上から五月山頂上まで走って登る人いるそうな・・・そんなうわさを聞きました。まさか、そんな事する人いないでしょう！
蒸し暑い
2011-06-08
10km 1時間13分 やっと10km走れましたが蒸し暑くてとてもゆっくりしか走れませんでした。今からジョグにはきつい気候になりますが昨年無理して熱中症みたいになりましたので、決して無理しないようにします。夏場は自転車のほうが良いですかねぇ～。
バラ寿司セット
2011-06-05
今日は早く起きたのですが、走ろう！・・という気になりませんでした。
そこで、車で篠山まで行って、自転車で通る道の一つ目の峠にある店までいって昼食をとりました。
笹山でバラ寿司を食べると、過去の経験からしばらく普段もバラ寿司、ちらし寿司が続きます！
帰りは道の駅で野菜を買いましたが、やっぱり安いですね
そこで、車で篠山まで行って、自転車で通る道の一つ目の峠にある店までいって昼食をとりました。
笹山でバラ寿司を食べると、過去の経験からしばらく普段もバラ寿司、ちらし寿司が続きます！
帰りは道の駅で野菜を買いましたが、やっぱり安いですね