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院長の独り言
とんぼ
2011-07-27
本当に久しぶりに10km走れました。1時間6分
不思議に今日は走り終わってもあまりしんどくなかった。久しぶりにしてはタイムもまあまあ。不思議だなぁ～、最近調子悪かったのに。
くもり空に適度な風・・・これが良かったのでしょうか。確かにあまり暑くならなかった、途中で水分補給が欲しいとも思わなかった。
伊丹付近ではもうとんぼが飛んでいました。まだ7月なのに。
いつも今日のような感じで走れればまたやる気が出るのですが。
遼君は最近はピンクです。
不思議に今日は走り終わってもあまりしんどくなかった。久しぶりにしてはタイムもまあまあ。不思議だなぁ～、最近調子悪かったのに。
くもり空に適度な風・・・これが良かったのでしょうか。確かにあまり暑くならなかった、途中で水分補給が欲しいとも思わなかった。
伊丹付近ではもうとんぼが飛んでいました。まだ7月なのに。
いつも今日のような感じで走れればまたやる気が出るのですが。
遼君は最近はピンクです。
すり足走法
2011-07-25
8km走って、2kmは歩いてしまいました。
今日はくもり空で適度な風もあり10km走れそうな雰囲気だったのですが、あと少しの所で喉の渇き強くなり降参してしまいました。
昨日テレビでナイナイの矢部が間平ちゃんに教えられていたすり足走法に挑戦しましたが、これ結構いいかも！
今日はくもり空で適度な風もあり10km走れそうな雰囲気だったのですが、あと少しの所で喉の渇き強くなり降参してしまいました。
昨日テレビでナイナイの矢部が間平ちゃんに教えられていたすり足走法に挑戦しましたが、これ結構いいかも！
時々出会う少し年配のすごい方も前からすり足走法で気になっていましたので・・・
武庫川サイクリングロード
2011-07-24
武庫川サイクリングロードで鳴尾浜へ行きました。往復40kmライドです。
今日はショップの走行会で午前中に鳴尾浜ライドがあったのですが、午前中は無理だったので、午後から同じコース？で出かけましたが、やはりどなたともお会いできなかったです。
西国街道の京都側は何度も走っているのですが、西宮側は初めてで、途中から道が分らなくなり、どの道を通ったのか今となっては分りません。この程度の距離なら自転車なら楽です。
夏場は自転車のほうが距離が伸ばせてイイかも！
武庫川ではジョギングの人、ランニングの人、サイクリングの人、バーベキューの人、釣りの人さまざまで猪名川より楽しいですよ。
ただし、浜はきれいとは言えない・・・のが残念。
今日はショップの走行会で午前中に鳴尾浜ライドがあったのですが、午前中は無理だったので、午後から同じコース？で出かけましたが、やはりどなたともお会いできなかったです。
西国街道の京都側は何度も走っているのですが、西宮側は初めてで、途中から道が分らなくなり、どの道を通ったのか今となっては分りません。この程度の距離なら自転車なら楽です。
夏場は自転車のほうが距離が伸ばせてイイかも！
武庫川ではジョギングの人、ランニングの人、サイクリングの人、バーベキューの人、釣りの人さまざまで猪名川より楽しいですよ。
ただし、浜はきれいとは言えない・・・のが残念。
ダメや
2011-07-23
4km走って2km歩きました。
去年の今頃は暑いながらももう少し距離を走れていたと思うのですが、歳のせいでしょうか？、すぐにしんどくなりますわ。
フルマラソンどころじゃない、10kmも危うくなってきました。頑張りたいけど身体がついていかない。困った、困った。
去年の今頃は暑いながらももう少し距離を走れていたと思うのですが、歳のせいでしょうか？、すぐにしんどくなりますわ。
フルマラソンどころじゃない、10kmも危うくなってきました。頑張りたいけど身体がついていかない。困った、困った。
久しぶり
2011-07-21
6km走りました。43分程度。
10km走るつもりでしたが、空港前の川が渡れず結構しんどかったので引き返しました。
2週間走っていなかったので6kmでも結構こたえました。暑いし、発汗多量。熱中症にはならず。
またぼつぼつジョグ始めます。暑くなるとかなんなぁ～。
10km走るつもりでしたが、空港前の川が渡れず結構しんどかったので引き返しました。
2週間走っていなかったので6kmでも結構こたえました。暑いし、発汗多量。熱中症にはならず。
またぼつぼつジョグ始めます。暑くなるとかなんなぁ～。
あっ、そうそう、明日富士山の競争登山に出られる方！頑張ってください。なんで富士山に走って登るんや！！
ヒルジョグ
2011-07-05
5km走って5km歩きました。
かなり蒸し暑いです。しかし、まだまだ夏本番ではないので去年のような熱波という感じではありません。
梅雨が明ければ熱波走→脱水となるのでしょうね。
とにかく去年は無理していましたが、もう無理をしようにも出来ないです。
かなり蒸し暑いです。しかし、まだまだ夏本番ではないので去年のような熱波という感じではありません。
梅雨が明ければ熱波走→脱水となるのでしょうね。
とにかく去年は無理していましたが、もう無理をしようにも出来ないです。
むしむし
2011-07-02
3km走って、7km歩きました。ダイアモンドまでです。
ほとんど歩きですが、結構歩くのも体力使いますね。ウォーキング主体だと時間はかかりますが良い運動になるので、暑い間は今日のようなペースでなるべく身体を動かすようにしようと思います。
ウォーキング入りジョグ
2011-06-30
7km走って、3kmウォーキングしました。
10km走れそうでしたが、決して無理をしないという自分とのお約束がありますので、途中歩きです。1時間13分程度でしたのでゆっくり10km走ったときとあまり変わらないです。ウォーキングしても良いと思うだけで気が楽で、暑いからと走らないよりもウォーキング入れてでもできるだけ外に出ましょう。
10km走れそうでしたが、決して無理をしないという自分とのお約束がありますので、途中歩きです。1時間13分程度でしたのでゆっくり10km走ったときとあまり変わらないです。ウォーキングしても良いと思うだけで気が楽で、暑いからと走らないよりもウォーキング入れてでもできるだけ外に出ましょう。
酷暑の予感
2011-06-29
8kmをウォーキングしました。
今日はかなり暑かったですね。まるで真夏のようでした。しかし、まだ梅雨も明けておらずまだ6月ですので、7月、8月がどうなるかと思うとぞっとします。
でも、この暑さでもきっちり走っている人は結構居ました。
昨年は熱波の中を無理して走って、脱水・熱中症のようになりましたので、今年は無理しません・・できません！歩きです！
今日はかなり暑かったですね。まるで真夏のようでした。しかし、まだ梅雨も明けておらずまだ6月ですので、7月、8月がどうなるかと思うとぞっとします。
でも、この暑さでもきっちり走っている人は結構居ました。
昨年は熱波の中を無理して走って、脱水・熱中症のようになりましたので、今年は無理しません・・できません！歩きです！
完売御礼
2011-06-26
節電も兼ねて扇風機を見に行きましたが、高価なダイソン製とお手軽価格のものは殆どが売り切れ。いつ何台入荷するかお店の人にも分らないとの事でした。量販店に入ると異様に人だかりのしている一角があり、そこが扇風機コーナーでした。
久しぶりに自転車でボタリング・・と思って出たのですがときわ台辺りで結構雨が降ってきたので引き返しました。行けるところまで行こうと思っていたのですが、降らなくてもそれほど距離を伸ばせなかったでしょう。
久しぶりに自転車でボタリング・・と思って出たのですがときわ台辺りで結構雨が降ってきたので引き返しました。行けるところまで行こうと思っていたのですが、降らなくてもそれほど距離を伸ばせなかったでしょう。